家用風阻劃船器簡介：

劃船器,，又名劃船機，劃艇機,。劃艇器,，賽艇器,，測功儀，陸上劃船器,，室內(nèi)劃船器,。

家用劃船器以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器,，室內(nèi)賽艇比賽已經(jīng)成為一項專業(yè)的比賽,，室內(nèi)劃船器也通常被稱為測功儀，測量運動者在運動中消耗的力量,。

劃船器對腿部,、腰部、上肢,、胸部,、背部的肌肉增強有較好的作用，每劃一次,，上肢,、下肢、腰腹部,、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展,，可以達到一個全身肌肉有氧練習效果,，尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動給您帶來意想不到的塑身效果,。、

室內(nèi)劃船器功效:

劃船時運動心率控制在合理目標值范圍,，可以輕松達到減肥效果同時避免了運動過度帶來的傷害,，而且更重要的是，運動可以鍛煉人的心肺功能,，運動適量長期堅持,，可以減少各類疾病的發(fā)生。

室內(nèi)劃船器運動作用：

劃船器,，每一個屈伸的畫筆運動,，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對平時幾乎不參與任何運動的伸肌來說,，實在是受益無窮,，同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果。能讓脊背在體前屈和體后伸當中有更大的活動范圍,，使脊柱的各個關(guān)節(jié)得到鍛煉,，這不但能提高肌肉的彈性，也能增強其韌性,。

練習劃船時,，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸動作不要出現(xiàn)停頓,，一定要做到位,，如果幅度過小，則參與運動的肌肉將得不到充分甚至或收縮,，模擬劃船的自然動作,，是用于健身房和家庭運動，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織,，有效的鍛煉伸展肌群,，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解背部酸痛癥狀,。