家用蹦蹦床：

蹦床是更能消耗卡路里 的健身方式,。

持續(xù)跳躍十分鐘就相當于慢跑半小時消耗的卡路里，因此長時間堅持蹦床運動,，有助于促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化,，預防減輕肥胖癥狀，大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液,，淋巴液和各種體液的流通,，從而達到預防和減輕疾病的功效，降低膽固醇和甘油三脂水平,。預防腎結石,，增強心肺功能、平衡血壓,、提高身體協(xié)調性,、有助于睡眠等。

經(jīng)常練習蹦床的好處：

1.    提高人體運動系統(tǒng)功能,，促進生長發(fā)育,。2.提高人體骨骼的抗折，抗彎及抗壓縮扭轉性能,。3.提高關節(jié)運動幅度,，穩(wěn)固性和靈活性，預防減少日常受傷事故,。5.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng),。循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能水平。6. 改善人體心臟血管系統(tǒng)技能,，提高工作效率,。

2.    7.提高力量素質，肌肉爆發(fā)力和耐力,，增強肌肉彈性,，8.對內臟器官有良好影響。能增強人體對疾病的抵抗力,，適應快節(jié)奏生活,。

蹦床運動對孩子的七大好處：

1.    蹦床運動能使身高增加,，蹦床運動能增強孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格強壯,，同時,，蹦床運動對骨骼起著一種機械刺激作用，所以,，能促使骨骼生長加速,。使孩子身高也隨之增長。

2.    蹦床運動能鍛煉孩子四肢,，增加肌肉力量,，在蹦床上一系列條件反射的訓練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練,，在腦中中樞建立練習,，就可使幼兒的動作變得靈敏。肌肉變得發(fā)達,。

3.    蹦床運動能促進兒童的心肺功能,，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強,，心肌發(fā)達,，收縮力加強。孩子在蹦床鍛煉過程中,，增強了呼吸器官的功能,，對放置呼吸道常見病有良好的作用。

4.    蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加,，胃腸消化能力增強,，食欲增加，營養(yǎng)吸收,。使孩子發(fā)育更好。厭食,、拒食的孩子更需要運動,。

5.    蹦床運動能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，各種蹦床上的花樣動作,，可使孩子從無秩序的動作,，逐步形成和發(fā)展為分化的，有目的的,。協(xié)調的動作,，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調節(jié)。