家用蹦蹦床：

蹦床是更能消耗卡路里 的健身方式,。

持續(xù)跳躍十分鐘就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)消耗的卡路里,，因此長時(shí)間堅(jiān)持蹦床運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝提高和改善脂肪氧化,，預(yù)防減輕肥胖癥狀，大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液,，淋巴液和各種體液的流通,，從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效，降低膽固醇和甘油三脂水平,。預(yù)防腎結(jié)石,，增強(qiáng)心肺功能、平衡血壓,、提高身體協(xié)調(diào)性,、有助于睡眠等,。

經(jīng)常練習(xí)蹦床的好處：

1.    提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)生長發(fā)育,。2.提高人體骨骼的抗折,，抗彎及抗壓縮扭轉(zhuǎn)性能。3.提高關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度,，穩(wěn)固性和靈活性,，預(yù)防減少日常受傷事故。5.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng),。循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能水平,。6. 改善人體心臟血管系統(tǒng)技能，提高工作效率,。

2.    7.提高力量素質(zhì),，肌肉爆發(fā)力和耐力，增強(qiáng)肌肉彈性,，8.對(duì)內(nèi)臟器官有良好影響,。能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，適應(yīng)快節(jié)奏生活,。

蹦床運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的七大好處：

1.    蹦床運(yùn)動(dòng)能使身高增加,，蹦床運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格強(qiáng)壯,，同時(shí),，蹦床運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，所以,，能促使骨骼生長加速,。使孩子身高也隨之增長。

2.    蹦床運(yùn)動(dòng)能鍛煉孩子四肢,，增加肌肉力量,，在蹦床上一系列條件反射的訓(xùn)練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練,，在腦中中樞建立練習(xí),，就可使幼兒的動(dòng)作變得靈敏。肌肉變得發(fā)達(dá),。

3.    蹦床運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)兒童的心肺功能,，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng),，心肌發(fā)達(dá),，收縮力加強(qiáng)。孩子在蹦床鍛煉過程中，增強(qiáng)了呼吸器官的功能,，對(duì)放置呼吸道常見病有良好的作用,。

4.    蹦床運(yùn)動(dòng)可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化能力增強(qiáng),，食欲增加,，營養(yǎng)吸收。使孩子發(fā)育更好,。厭食,、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。

5.    蹦床運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,，各種蹦床上的花樣動(dòng)作,，可使孩子從無秩序的動(dòng)作，逐步形成和發(fā)展為分化的,，有目的的,。協(xié)調(diào)的動(dòng)作，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié),。