看到身邊有些青春期的孩子聰穎智慧優(yōu)異異常,，缺因?yàn)樯钕萁箲]而無法快樂學(xué)習(xí)和生活，甚至有一部分成年人在過度的焦慮中罹患抑郁,；甚至選擇結(jié)束自己的生命,，這讓我感到非常痛心。

你的孩子有這些表現(xiàn)嗎：

粘爸爸或者媽媽,，無法獨(dú)入睡,，不愛講話，面對(duì)陌生人和陌生環(huán)境感到緊張,，恐懼嘗試新事物,，對(duì)自己沒有信心。

老認(rèn)為自己無法考取好的成績(jī)贏得老師的贊賞,，不愿去上學(xué)或者參加學(xué)?；顒?dòng)，會(huì)擔(dān)心還未發(fā)生的事情,。

如果你的孩子有這些危險(xiǎn)信號(hào),，你需要重視了，孩子正面臨焦慮,。也許表面上他們并未受到太大的影響,，但實(shí)際他們內(nèi)心正備受煎熬、無比疲憊,。

減輕焦慮的積極家庭教養(yǎng)方式：

行為獎(jiǎng)勵(lì)：獎(jiǎng)勵(lì)孩子接受挑戰(zhàn)的行為,，即使是部分成功也要給予肯定和承認(rèn)。

避免對(duì)孩子焦慮行為過度反應(yīng),，這要求你無論是出于關(guān)心還是生氣,，都不要對(duì)孩子的焦慮行為作出過度反應(yīng)。

管理好自己的焦慮：你要學(xué)會(huì)控制自己的痛苦表現(xiàn),，不要將自身的焦慮平添到孩子的身上,。掌握家庭的有效溝通和解決問題的技巧：你要學(xué)會(huì)一些民主、積極、傾聽的溝通方式,，促進(jìn)家庭問題解決的解決,，盡量避免家庭沖突。

讓孩子本身了解自己,，了解焦慮：

讓孩子懂得“害怕是正常的”

了解孩子的想法：知道他們對(duì)什么感到焦慮,，為什么想要克服焦慮。

幫助孩子劃定他們的舒適區(qū),，并且一步一步擴(kuò)大這片區(qū)域,。

談到相關(guān)情景的時(shí)候，要用愉悅,，冷靜的語言,。不要回避恐懼和情境。

要讓孩子有掌控的感受,，決定自己從哪一步開始,，孩子享有的掌控感受越多越好。不要強(qiáng)迫孩子面對(duì)恐懼,，要記住孩子是在安全環(huán)境中成長(zhǎng)起來的，而不是在恐懼的環(huán)境中,。

教導(dǎo)孩子處理焦慮,，越早越好；同樣的,，多遲也都不算晚,。