前言：

營養(yǎng)對于健康和人類發(fā)展的重要性毋容置疑，傳統(tǒng)上營養(yǎng)學(xué)的研究多是關(guān)注某種營養(yǎng)素和某種食物的健康效應(yīng),。這樣便忽略了各種營養(yǎng)素之間、各種食物之間復(fù)雜的相互作用,，所以把膳食作為一個整體進行研究日益受到重視,，這就是營養(yǎng)膳食模式。

本文對營養(yǎng)膳食模式與健康的關(guān)系做一個介紹,，讓大家能清楚了解營養(yǎng)膳食與健康的關(guān)系,，意識到營養(yǎng)膳食對人體的重要性。

1,、促進生命早期發(fā)展

幼兒的合理營養(yǎng)膳食,，是指在膳食中含有機體所需要的一切營養(yǎng)素和熱量。

2,、降低慢性病發(fā)病風險

在營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)變化與遺傳體質(zhì)的相互作用下,，腸道菌群是影響身體是否發(fā)生包括腫瘤、肥胖,、糖尿病,、高尿酸血癥等代謝性疾病的重要因素。而合理的膳食營養(yǎng)可以有效改善腸道菌群,，從而提高患者免疫力,，抑制腫瘤生長，防治慢病,。

3,、維護骨骼健康

鈣和維生素D是維持骨骼健康的重要物質(zhì)，與西方飲食習(xí)慣不同,，中國成人鈣的攝入常常不足,。而飲食中的鈣是**來源，牛奶,、乳制品,、豆類及豆制品、芝麻醬,、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物,。

4、預(yù)防認知受損和抑郁發(fā)生

目前,，越來越多的證據(jù)表明膳食營養(yǎng)模式與抑郁癥發(fā)生有一定的關(guān)聯(lián),。不均衡的飲食會促進抑郁癥的發(fā)展，一些飲食會參與炎癥,、氧化應(yīng)激和影響腸道菌群的平衡等,，也會干預(yù)大腦的正常功能，參與抑郁癥的發(fā)生機制。

日常生活中怎么補充營養(yǎng)膳食,？

可以選擇膳食營養(yǎng)補充劑來滿足身體的營養(yǎng)需求,，喚醒納豆激酶，已經(jīng)通過英國RNP國際營養(yǎng)醫(yī)學(xué)研究中心認可,，還是英國健康協(xié)會推的膳食營養(yǎng)品,。

喚醒納豆激酶活性高達20000FU/g，是一種天然血栓溶解酵素,。納豆激酶可以清除血液中不正常血塊,，這些血塊正是中風、心梗塞"酸麻"血栓性癡呆的原兇,。

與其他納豆激酶不同,，喚醒專利納豆發(fā)酵物可在體內(nèi)持續(xù)作用數(shù)小時，可迅速有效改善肩頸酸痛僵硬,、調(diào)整血壓,、改善手腳冰冷、降膽固醇與三酸甘油酯,、溶解血栓等多效合一效果,。是天然營養(yǎng)素補給的佳品。