羊奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，給人體需要的能量。羊奶具有溫潤(rùn)補(bǔ)虛，潤(rùn)燥解毒,，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)益腎臟養(yǎng)顏潤(rùn)膚,，抗衰老,，防止高血壓補(bǔ)鈣的功能,。而且羊奶容易被吸收。對(duì)于腦力勞動(dòng)者,，睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶,。具有鎮(zhèn)靜安神的功效。由于羊奶容易被吸收,，所以晚上飲用不會(huì)成為人體消化功能的負(fù)擔(dān),，也不會(huì)造成脂肪的堆積，多喝羊奶可以長(zhǎng)高,。
羊奶中維生素E含量較高,，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽以及脂肪酸氧化、分解,，延緩皮膚衰老,，增加皮膚彈性以及光澤。而且,，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用,。而且睡前半小時(shí)飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用,。由于羊奶極易消化,，晚間飲用不會(huì)成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)造成脂肪堆積,。

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