輔食添加有講究,！

為什么要添加輔食,？

由于嬰兒期的生 嬰兒滿 6 月齡后，純母乳喂養(yǎng)已無法再提供足夠的能量及營養(yǎng)素，必須引入其它營養(yǎng)豐富的食物,。而添加輔食,，也意味著寶寶將邁出人生的又一大步。

添加輔食除了能滿足孩子對營養(yǎng)需求外,，還能讓他們逐漸適應各種食物的味道,，培養(yǎng)對其它食物的興趣，發(fā)展精細動作,、口腔運動,、及心理行為等技能。今天的《輔食小記》,，孕童世家給大家?guī)?周歲以內寶寶輔食“避雷”指南,。

周歲寶寶輔食禁忌名單

1 、 蛋清

因為蛋白中的白蛋白分子很小,，而嬰兒腸壁的通透性較高很容易通過腸壁直接進入嬰兒血液中,，使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應，導致濕疹,、蕁麻疹,、哮喘等。

所以在給寶寶添加輔食時,，通常先加蛋黃,，建議寶寶滿10個月以后可以嘗試食用蛋清。

2 ,、含汞量較高魚類

有些魚類尤其是海魚,，含有較高含量的汞，汞以甲基汞的形式積聚于魚體內,，甲基汞具有很強的神經(jīng)毒性,，長期低劑量容易可以引起兒童的神經(jīng)行為發(fā)育障礙。

選擇魚肉作為輔食時,，避免選擇體型較大的或含汞量特別高的魚類,，如鯊魚、鯖魚,、鱈魚,、金槍魚、劍魚,、羅非魚,、鯰魚，特別是吞拿魚,。

3 ,、蜂蜜

蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素,，小寶寶腸胃功能較弱，肝臟解毒能力差,，安全起見,，不建議給1周歲內的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水，另外,，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖等,，1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜，1周歲以上的寶寶可以用蜂蜜止咳,。

4 ,、  礦泉水

喝水對寶寶來說需要很謹慎，泡奶粉用的水也有講究,，礦泉水,、純凈水等對于嬰兒來說都不適合。點擊：礦泉水,？純凈水,？自來水？蒸餾水,？凈化水,？不愁不愁！告訴你寶寶到底用什么水泡奶粉好,！

礦泉水由于本身礦物質含量比較多,，加上不管是配方奶粉還是米粉，里面都已經(jīng)含有很多礦物質,，如果再加入礦泉水,，那么礦物質的含量可能就超標了，容易會增加寶寶胃腸,、腎臟負擔，影響奶粉中營養(yǎng)素的吸收,。

純凈水是經(jīng)過加工過濾的水,，在凈化的過程中伴隨雜質也“犧牲”了各種常量元素和微量元素，因此長期飲用純凈水可能導致寶寶營養(yǎng)攝入不足,。

所以,，寶寶**還是喝白開水,煮沸后再煮3分鐘分解氯等有害物質，任何純凈水或是礦物質水都不能替代白開水,。

5 ,、 熱帶水果

熱帶水果中很多是高熱高糖的，孩子吃了容易上火和過敏,，特別是芒果,，里面含有果酸,、氨基酸、各種蛋白質等刺激皮膚的物質,，不成熟的芒果含有醛酸,，對皮膚黏膜有一定的刺激作用。

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質,，有些人食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢,、四肢口舌麻木等癥狀。獼猴桃等帶毛的水果,，易引起過敏,。

6 、 功能性飲料

功能性飲料中含有大量電解質,，嬰兒的代謝和排泄功能尚不足以承受這樣的量,，容易造成嬰兒肝、腎功能損害,。

可樂,、咖啡、濃茶等高糖分,、刺激性的飲料,，易腐蝕牙齒，增加齲齒風險,，還會影響寶寶的味蕾發(fā)育,，破壞孩子的正常進食，久而久之,，不利于孩子的生長發(fā)育,。

7 、堅果

堅果一直被認為是容易引起過敏的食物之一,。在英國,，這類食物被要求5歲以后才能給兒童吃。除了過敏這個原因,，兒童的氣管寬度很窄,，因此，兒童如果嗆入堅果是很在進食過程中造成窒息的,。

不過,，寶寶一歲后，可以嘗試把磨碎的堅果加在粥,、餅或是小點心里,，增加香味。

8 ,、 調味品

寶寶滿一周歲前,，所有食物都不應該添加任何形式的調味品,，不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給寶寶嘗。

嬰兒對鹽具有高度敏感性,，過早添加鹽,，會增加寶寶今后高血壓和心血管疾病的風險，還會影響寶寶今后的飲食習慣,，對寶寶尚不成熟的腎臟造成負擔,。

早期加糖會增加寶寶齲病風險，寶爸媽可以學會利用天然蔬菜,、水果中的自然甜味,，令寶寶愛上輔食。

味精過多會影響血液中鋅的利用,。

孕童世家重要提示

需要注意的是,，每次給寶寶添加一種新的食物，至少得堅持3天,，從而判斷是否會過敏,，一有異常立即停用。這篇禁忌輔食指南是喂養(yǎng)寶寶的基礎篇,，麻麻們要收藏好哦,！

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