輔食添加有講究,！

為什么要添加輔食,？

由于嬰兒期的生 嬰兒滿 6 月齡后，純母乳喂養(yǎng)已無(wú)法再提供足夠的能量及營(yíng)養(yǎng)素,，必須引入其它營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,。而添加輔食，也意味著寶寶將邁出人生的又一大步,。

添加輔食除了能滿足孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求外,，還能讓他們逐漸適應(yīng)各種食物的味道，培養(yǎng)對(duì)其它食物的興趣,，發(fā)展精細(xì)動(dòng)作,、口腔運(yùn)動(dòng)、及心理行為等技能,。今天的《輔食小記》,，孕童世家給大家?guī)?lái)1周歲以內(nèi)寶寶輔食“避雷”指南。

周歲寶寶輔食禁忌名單

1 ,、 蛋清

因?yàn)榈鞍字械陌椎鞍追肿雍苄?，而嬰兒腸壁的通透性較高很容易通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),，導(dǎo)致濕疹,、蕁麻疹、哮喘等,。

所以在給寶寶添加輔食時(shí),，通常先加蛋黃，建議寶寶滿10個(gè)月以后可以嘗試食用蛋清,。

2 ,、含汞量較高魚(yú)類

有些魚(yú)類尤其是海魚(yú)，含有較高含量的汞,，汞以甲基汞的形式積聚于魚(yú)體內(nèi),，甲基汞具有很強(qiáng)的神經(jīng)毒性，長(zhǎng)期低劑量容易可以引起兒童的神經(jīng)行為發(fā)育障礙,。

選擇魚(yú)肉作為輔食時(shí),，避免選擇體型較大的或含汞量特別高的魚(yú)類，如鯊魚(yú)、鯖魚(yú),、鱈魚(yú),、金槍魚(yú)、劍魚(yú),、羅非魚(yú),、鯰魚(yú),，特別是吞拿魚(yú),。

3 、蜂蜜

蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素,，小寶寶腸胃功能較弱,，肝臟解毒能力差，安全起見(jiàn),，不建議給1周歲內(nèi)的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水,，另外，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖等,，1歲以內(nèi)的寶寶不能吃蜂蜜,，1周歲以上的寶寶可以用蜂蜜止咳。

4 ,、  礦泉水

喝水對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)需要很謹(jǐn)慎,，泡奶粉用的水也有講究，礦泉水,、純凈水等對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)都不適合,。點(diǎn)擊：礦泉水？純凈水,？自來(lái)水,？蒸餾水？?jī)艋?？不愁不愁,！告訴你寶寶到底用什么水泡奶粉好！

礦泉水由于本身礦物質(zhì)含量比較多,，加上不管是配方奶粉還是米粉,，里面都已經(jīng)含有很多礦物質(zhì)，如果再加入礦泉水,，那么礦物質(zhì)的含量可能就超標(biāo)了,，容易會(huì)增加寶寶胃腸、腎臟負(fù)擔(dān),，影響奶粉中營(yíng)養(yǎng)素的吸收,。

純凈水是經(jīng)過(guò)加工過(guò)濾的水，在凈化的過(guò)程中伴隨雜質(zhì)也“犧牲”了各種常量元素和微量元素，因此長(zhǎng)期飲用純凈水可能導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足,。

所以,，寶寶**還是喝白開(kāi)水,煮沸后再煮3分鐘分解氯等有害物質(zhì)，任何純凈水或是礦物質(zhì)水都不能替代白開(kāi)水,。

5 ,、 熱帶水果

熱帶水果中很多是高熱高糖的，孩子吃了容易上火和過(guò)敏,，特別是芒果,，里面含有果酸、氨基酸,、各種蛋白質(zhì)等刺激皮膚的物質(zhì),，不成熟的芒果含有醛酸，對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用,。

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì),，有些人食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等癥狀,。獼猴桃等帶毛的水果,，易引起過(guò)敏。

6 ,、 功能性飲料

功能性飲料中含有大量電解質(zhì),，嬰兒的代謝和排泄功能尚不足以承受這樣的量，容易造成嬰兒肝,、腎功能損害,。

可樂(lè)、咖啡,、濃茶等高糖分,、刺激性的飲料，易腐蝕牙齒,，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn),，還會(huì)影響寶寶的味蕾發(fā)育，破壞孩子的正常進(jìn)食,，久而久之,，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

7 ,、堅(jiān)果

堅(jiān)果一直被認(rèn)為是容易引起過(guò)敏的食物之一,。在英國(guó)，這類食物被要求5歲以后才能給兒童吃,。除了過(guò)敏這個(gè)原因,，兒童的氣管寬度很窄,，因此，兒童如果嗆入堅(jiān)果是很在進(jìn)食過(guò)程中造成窒息的,。

不過(guò),，寶寶一歲后，可以嘗試把磨碎的堅(jiān)果加在粥,、餅或是小點(diǎn)心里,，增加香味。

8 ,、 調(diào)味品

寶寶滿一周歲前,，所有食物都不應(yīng)該添加任何形式的調(diào)味品，不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給寶寶嘗,。

嬰兒對(duì)鹽具有高度敏感性,，過(guò)早添加鹽,，會(huì)增加寶寶今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，還會(huì)影響寶寶今后的飲食習(xí)慣，對(duì)寶寶尚不成熟的腎臟造成負(fù)擔(dān),。

早期加糖會(huì)增加寶寶齲病風(fēng)險(xiǎn),，寶爸媽可以學(xué)會(huì)利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,，令寶寶愛(ài)上輔食,。

味精過(guò)多會(huì)影響血液中鋅的利用。

孕童世家重要提示

需要注意的是,，每次給寶寶添加一種新的食物,，至少得堅(jiān)持3天，從而判斷是否會(huì)過(guò)敏,，一有異常立即停用,。這篇禁忌輔食指南是喂養(yǎng)寶寶的基礎(chǔ)篇，麻麻們要收藏好哦,！

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