采用等速肌力測試系統(tǒng)測試受試者肌肉力量,，該設(shè)備是國際上前公認(rèn)的****的測試力量的標(biāo)準(zhǔn)儀器，采用該儀器主要分析經(jīng)過恢復(fù)放松后,，受試者力量恢復(fù)情況,。

也即我們想研究筋膜槍除了是否具有放松肌肉的效果外,，是不是還能促進(jìn)肌肉力量的恢復(fù)。

在實驗條件控制方面,，拉伸組主要讓受試者左右腿交替進(jìn)行約20分鐘靜態(tài)拉伸,，筋膜槍組進(jìn)行約20分鐘筋膜槍放松，筋膜槍+拉伸組則行10分鐘筋膜槍放松,，再進(jìn)行10分鐘靜態(tài)拉伸,。

筋膜槍采用的是美國產(chǎn)筋膜槍鼻祖Hypevolt。

由于在腿屈伸練習(xí)中,，股外側(cè)肌**為疲勞,，因本實驗重點測試了股外側(cè)肌的肌肉狀態(tài)的變化（本實驗也測試了股中間肌以及股內(nèi)側(cè)肌，限于篇幅本文不展現(xiàn)其他肌肉的測試結(jié)果）,。

經(jīng)統(tǒng)計分析,，各組間股外側(cè)肌張力在不同時間點上指標(biāo)均有非常顯著的差異，總體趨勢表現(xiàn)為10組腿屈伸練習(xí)后肌肉明顯疲勞后,，肌張力迅速上升（張力越大說明肌肉越緊張）,，經(jīng)放松后肌張力明顯下降，在隨后的24h后和48h后有下降,，但下降幅度不大,。

并且恢復(fù)方式與時間存在交互作用：筋膜槍+拉伸組恢復(fù)后肌張力下降**為明顯，其次為筋膜槍組,，拉伸組與空白組恢復(fù)后肌張力下降差別不大,。

從肌肉動態(tài)硬度指標(biāo)來看，各組間肌肉動態(tài)硬度變化趨勢相近,，總體趨勢表現(xiàn)為疲勞后,，肌肉硬度增加，也即力量練習(xí)后肌肉僵硬明顯,，經(jīng)放松后肌肉動態(tài)硬度有效下降,，在隨后的24h和48h后略有下降，但下降幅度不明顯。

各組間不同恢復(fù)方式與時間存在交互作用,；筋膜槍+拉伸組恢復(fù)后肌肉硬度下降**為明顯,，其次為筋膜槍組，拉伸組與空白組恢復(fù)后肌肉硬度下降差別不大,。

從力量恢復(fù)情況來看,，各組間峰力矩變化趨勢相近，總體趨勢表現(xiàn)為運動后峰力矩下降明顯,，說明肌肉疲勞,，但經(jīng)恢復(fù)后峰力矩開始回升，在隨后的24和48h后持續(xù)回升,，各組間不同恢復(fù)方式與時間存在交互作用,，筋膜槍組力量恢復(fù)效果**。