在這里呢,，小編建議這些上班族多準(zhǔn)備些即食水果堅果燕麥片,，可以直接吃還可以用牛奶沖泡，用酸奶伴著吃,，既方便又省時,，接下來小編給大家介紹下水果堅果麥片的功效吧！

燕麥片是要挑選優(yōu)質(zhì)燕麥粒為原料制作而成的,，燕麥片食用方便,，營養(yǎng)價值高，燕麥片富含豐富的膳食纖維,，有很多的功效與作用,。例如

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,，經(jīng)常食用,，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

2,、經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖,、**的功效。

3,、燕麥還可以改善血液循環(huán),，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷,、鐵,、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合,、防止貧血的功效,，是補(bǔ)鈣佳品。

4,、燕麥中含有極其豐富的亞油酸,，對脂肪肝、糖尿病,、浮腫,、便秘等，對老年人增強(qiáng)體力,，延年益壽也是大有裨益的,。

水果堅果里有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等可以降低膽固醇,、抗氧化,、補(bǔ)腦健腦等。

水果堅果麥片中各種原料在烘焙中起著不一樣的作用，有的原料能補(bǔ)充產(chǎn)品的營養(yǎng),，有的原料能改善產(chǎn)品的口感和質(zhì)地,，在吃麥片的同時還補(bǔ)充了維生素、有機(jī)酸,、蛋白質(zhì)等,，對于忙碌于城市的白領(lǐng)來說，簡直,！