駕馭著滑雪板手拿著雪杖飛舞在皚皚冰雪的滑雪場里，所有的壓力統(tǒng)統(tǒng)被釋放出來拋卻身后,，取而代之是速度帶來的刺激和暢快,。滑雪運動不僅休閑娛樂了,，更能滑出健康,，在調(diào)節(jié)身心健康方面具有重要的功能,。
1.滑雪能提高人的心理素養(yǎng)
當滑雪者從雪道頂端快速滑下來時，本能需要的是勇氣,，當您鍛煉的時間越長,，勇氣就越大，心理適應(yīng)能力也就越強,。在滑雪過程中,，機體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力也提升上來，使人在應(yīng)對復(fù)雜局面時能心胸開闊,、思維活躍,、動作靈活。也有利于生活中其它心理障礙的緩解和消除,。 
2.滑雪能增強人的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能
在特定寒冷環(huán)境下的大運動量活動,，對心血管縮張功能和肺換氣功能的促進是非常顯著的?；┻€是高能量支出的耗氧運動,。滑雪1小時所消耗的熱量為734卡,，相當于在相同時間內(nèi)完成9.5公里長跑運動的消耗量,。因此,，滑雪不僅能增加人的肺活量和心臟供血量,，還被認為是有效的**手段之一。 
3.滑雪能增強機體的整體素質(zhì)
滑雪中變化多端的跑,、跳,、扭、轉(zhuǎn),、推,、拉、伸,、縮動作和特殊的自然條件,，幾乎牽動著全身的組織器官，使它們在適應(yīng)運動需求的同時,，提高了自身柔韌性,、堅固性、耐受性的機能,，從而達到強身健體的目的,。 
4.滑雪能提高大腦反應(yīng)能力和眼部功能
滑雪過程中始終都要受到各種可變因素的影響，必須做到心用,，眼觀一處,，腦子里既要想著滑行的常法,，又要應(yīng)對隨時需要調(diào)整的變法，有利于腦功能的開發(fā),。真可謂是提高了眼力,。