因?yàn)槠绽岷丸べざ际窃阼べ|上完成的,，又都是身心兼修的運(yùn)動,，還有很多靜力性支撐的動作,，所以大部分人很難區(qū)分二者的區(qū)別,。兩者的區(qū)別主要是：誕生地不同,。普拉提是由德國人約瑟夫·普拉提發(fā)明的,。瑜伽則起源于印度,。運(yùn)動狀態(tài)不同,。普拉提的動作是動態(tài)的,，而瑜伽更多是靜態(tài)的。具體來說,，普拉提更側(cè)重于做動作的這個(gè)過程,，而瑜伽更側(cè)重于你做完動作后如何運(yùn)用自己的力量和柔韌性繼續(xù)維持這個(gè)動作。呼吸方式不同,。瑜伽的呼吸方式是「呼吸法」,，需要運(yùn)用胸、腹進(jìn)行呼吸,，普拉提則是鼻吸口呼,。鍛煉部位不同。瑜伽更側(cè)重身體的柔韌性,，而普拉提更側(cè)重于提升肌肉的力量,、耐力和塑造肌肉的形態(tài)。準(zhǔn)備階段的不同,。一般情況下,，瑜伽需要在空腹情況下進(jìn)行練習(xí),，普拉提沒有飲食限制，但也別吃太多,。還有就是普拉提結(jié)合了瑜伽,、太極拳、芭蕾舞形體的一些理念,，更多元化,。