普拉提運(yùn)動(dòng),，是由德國人約瑟夫普拉提先生生前發(fā)明的,，是一系列鍛煉人體深層的小肌肉群運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)稱,，又名控制術(shù),。通過對(duì)核心肌群的鍛煉,，可以延伸人體的平衡,、軀干活動(dòng)和肢體活動(dòng)的范圍,，使全身的肌肉更加協(xié)調(diào),。并且,，普拉提運(yùn)動(dòng)是集瑜伽、武術(shù),、希臘的古老健身方式舞蹈為一體，**早用于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的恢復(fù)理療,。動(dòng)作相對(duì)瑜伽要簡單一點(diǎn)，沒有復(fù)雜的動(dòng)作組合,，簡單易于掌握，因此較受人們青睞,。