現(xiàn)代社會獲取信息尤為便捷,，上網(wǎng)隨便一搜就能找到想要的信息,，但是并不是所有的信息都是對的，有些沒經(jīng)過驗(yàn)證的信息很容易誤導(dǎo)大家，網(wǎng)上關(guān)于便秘的一些知識存在一定的錯誤,，接下來倍樂欣給大家分享網(wǎng)上關(guān)于便秘的一些錯誤的信息,，避免踩雷。

誤區(qū)一：沒有每天便便,，一定便秘了!

便秘并不是以排便間隔時間為標(biāo)準(zhǔn),，只有大便干結(jié)、排便費(fèi)勁才是便秘,。如果單獨(dú)排便時間間隔長(有些人稱為「攢肚」),，或是有時候?qū)氊惐惚銜r很用力，可能都是正常的,。有的寶寶甚至 3～4 天才排便一次,，還有的每天排便 3～4 次。

誤區(qū)**粉里有益生菌,，喝奶粉肯定不便秘

即使有額外添加的益生菌,，奶粉或混合喂養(yǎng)的寶寶便秘的發(fā)生的情況反而較多。奶粉沖調(diào)過稠：這種情況下需要媽媽們確保按照正確的水,、粉比例沖調(diào)奶粉; 盲目地補(bǔ)充鈣,、鐵、鋅等礦物質(zhì)：若給寶寶喂養(yǎng)配方奶,，其各種營養(yǎng)素已能滿足寶寶需求,，額外補(bǔ)充的礦物質(zhì)會與脂肪酸結(jié)合形成鈣皂，引起便秘;牛奶蛋白過敏,。

誤區(qū)三：便秘=上火

上火可能是造成寶寶便秘的一個重要原因,，但是寶寶便秘卻不一定是上火。

**,，可能是寶寶的母乳量攝入不足,，消化吸收后殘?jiān)伲蟊懔烤蜁S之減少且變得干燥堅(jiān)硬,。**,，寶寶水分?jǐn)z入量不足也會導(dǎo)致便秘，多喝水可以促進(jìn)腸道的蠕動,，改善便秘,。第三，奶粉喂養(yǎng)的寶寶較純母乳喂養(yǎng)易便秘,，普通配方奶粉中會添加難消化的棕櫚油,，而且有些奶粉蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)含量高，很容易造成大便干燥,，便秘等等,。

誤區(qū)四：吃香蕉可以緩解便秘

吃熟透的香蕉的確可以起到潤腸通便的作用,，但是熟透的香蕉才有這個作用。一般為了保存和運(yùn)輸,，往往香蕉還沒熟透就被摘下來了,，被催熟的香蕉富含鞣酸，而鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用,，會把便便變得干燥堅(jiān)硬,，反而會加重便秘。當(dāng)然,。媽媽們可以選擇其它富含膳食纖維的水果或者粗糧,，像火龍果，獼猴桃,，梨,，燕麥，紅薯等等,，這些富含膳食纖維的食物可以很好地緩解便秘,。

誤區(qū)五：喝酸奶可以通便

很多人以為酸奶里面有益生菌就可以通便，以為標(biāo)簽上寫著有“益生菌”就一定有嗎?可能他們出廠的時候就已經(jīng)“死了”,，可以給孩子喝有活性的益生菌,，比如倍樂欣益生菌，倍樂欣益生菌富含乳雙歧桿菌,、約氏乳桿菌、植物乳桿菌等六大高活性菌株,，同時增加益生元,，有效調(diào)理寶寶腸道菌群平衡，提升免疫力,，遠(yuǎn)離便秘等不適困擾,。另外，較小的寶寶不適合飲用酸奶,，因?yàn)樗崮讨械呐Ｄ痰鞍卓赡軙饘殞氝^敏,。

誤區(qū)六：多喝水可以緩解便秘?

這是很多爸媽的一個誤區(qū)，多喝水可不是**的哦,，寶寶的便秘其實(shí)和喝水量的多少沒多大關(guān)系,，大便內(nèi)的水分并不是來自日常飲水，而是由腸道細(xì)菌敗解食物纖維素產(chǎn)生的水分,，所以還是跟纖維素有關(guān),。寶寶膳食纖維素的均衡也是預(yù)防寶寶便秘的一個方法。

大家要正確的方法對待便秘的問題,，不要輕信網(wǎng)上所謂的“通便妙招”,，避免給孩子造成二次傷害，要改善便秘還得選擇正確且對腸道無刺激的溫和緩解方式，補(bǔ)充益生菌才是**的治標(biāo)又治本!