普拉提**先是一種運動,。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力,、強調(diào)對核心肌群的控制,、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動

普拉提,，不僅僅能夠改善人體的外在形態(tài),，其實，它在治療一些疾病方面還有**果,。例如：身體腫脹,、腰背疼痛、便秘,、疲勞,、靜脈曲張等等!
在伸展呼吸中放松,坐辦公室的人，大多數(shù)腰間有贅肉,，普拉提就是一項很有針對性的運動,。