普拉提的好處 多練普拉提作用可不只是瘦身哦
普拉提可**瘦身　普拉提是一種有氧運(yùn)動，相對于瑜伽來說,，普拉提的動作幅度比較大運(yùn)動性比較強(qiáng),，所以**效果還要好一些。而且普拉提動作的替換頻率較高,，在這個過程中能夠消耗熱量,，。并且能夠提高人的代謝能力,，讓人消耗更多熱量,。普拉提動作豐富，其中也有局部**動作,，能夠針對人體的各個部位鍛煉,，雕塑身材曲線。所以,，普拉提對于**塑形是很有效果的,。