可以通過擊打,，將各種不良心理情緒宣泄出來,，有效的提高個體的身心健康，同時在宣泄過程中學(xué)會適時停止宣泄,，更好地調(diào)整自己的情緒,。

1.全硅膠宣泄人        1個

2.宣泄手套            2副

3、宣泄棒             2根
4,、宣泄臉譜           4個
5,、宣泄背心            2件
6、摔打宣泄球          4個
7,、宣泄掛圖            4張