1,、拓展訓(xùn)練有強(qiáng)身健體益智的功能

拓展訓(xùn)練是一種需要體力和智力的運(yùn)動(dòng),。與學(xué)校進(jìn)行的普通體育課程相比,，拓展訓(xùn)練具有趣味性,、靈活性和開放性等普通課堂教學(xué)所不能比擬的特點(diǎn)。
2,、拓展訓(xùn)練能挖掘青少年個(gè)人潛能和提高自我意識(shí)
拓展訓(xùn)練中設(shè)定了許多看起來是很危險(xiǎn)的內(nèi)容,，使參與者感到壓力的活動(dòng)，甚至有些活動(dòng)看起來似乎是不可能完成的,，但是這不是單純追求驚險(xiǎn)感覺的活動(dòng),，而是要求學(xué)員充分發(fā)揮個(gè)人能力和利用現(xiàn)有資源，在個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和幫助下去完成任務(wù),。通過項(xiàng)目使學(xué)員克服心理障礙,，增強(qiáng)自我控制能力，建立自信心,，增強(qiáng)判
斷能力,。在克服了一個(gè)個(gè)困難的課題之后，體驗(yàn)到了由于達(dá)到了目標(biāo)的喜悅而轉(zhuǎn)化來的強(qiáng)烈成功感,，從而**認(rèn)識(shí)了自己,，在自己身上找到了自信，也就是自我信念的提高,。
3,、拓展訓(xùn)練有助于增進(jìn)青少年的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)
在現(xiàn)代社會(huì)中靠一個(gè)人打天下的時(shí)代早已過去,，成功需要合作,，需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員積極默契的互相配合。拓展訓(xùn)練教孩子學(xué)會(huì)相互關(guān)愛,、相互幫助,，提高交往能力，進(jìn)一步領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)與集體的巨大力量,，體會(huì)合作精神帶給自身的重要意義,。拓展訓(xùn)練中有很多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能完成的項(xiàng)目，這些項(xiàng)目能讓青少年在參與
中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)對(duì)協(xié)作的重要性,。有些青少年一直認(rèn)為團(tuán)隊(duì)就是力量是一句空洞口號(hào),，可當(dāng)完成一次拓展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)后，才**知道什么是團(tuán)隊(duì),，什么是團(tuán)隊(duì)精神,，看似不可能完成的任務(wù)經(jīng)過大家共同努力就能獲得成功。青少年參與的訓(xùn)練將成為他們終生難忘的經(jīng)歷,，讓青少年更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間,、下級(jí)與上級(jí)之間、成
員與成員之間唇齒相依的關(guān)系,，使人與人之間的關(guān)系更加和諧,。