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導(dǎo)致中老年人營(yíng)養(yǎng)不良的原因,，大致有四個(gè)方面：

攝入少

人年齡大了之后,，牙齒脫落，味覺敏銳度下降,，再加上唾液分泌減少,、咀嚼功能差等原因，即使再美味的佳肴擺在桌子上也味同嚼蠟,，久而久之就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,。所以，除了日常膳食外,，還可以有一些其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。

吸收差

中老年人的胃腸功能往往不是很好，食物吃進(jìn)去,，不是囫圇吞棗無法消化,，就是直接穿腸而過，這讓營(yíng)養(yǎng)成分的吸收大打折扣,。

老年病

老年人腸胃功能下降,，腸內(nèi)有益菌群數(shù)逐漸減少，老年便秘現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn),，因此需增加膳食纖維的攝入量,。例如：糖尿病、甲狀腺功能異常以及腎病等老年病都會(huì)限制某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取,。

偏食

有些中老年人獨(dú)自生活,，一般會(huì)選擇自己喜歡的口味，可能很長(zhǎng)時(shí)間吃“老三樣”,，這種偏食的不良習(xí)慣也同樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡,。

鈣流失

只就營(yíng)養(yǎng)方面來說，人到了中老年,，一是胃口不好吃不了多少東西,，二是鈣質(zhì)流失更快，三是隨著年紀(jì)增長(zhǎng),，身體吸收鈣的能力遠(yuǎn)不如小朋友和年輕人,，導(dǎo)致更容易缺鈣。

如果沒法從飲食中攝取足夠的鈣質(zhì),，身體就不得不從牙齒和骨頭的“庫存”中取一些鈣出來，時(shí)間一長(zhǎng),，骨頭和牙齒越來越虛弱,，就可能引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。

駝奶營(yíng)養(yǎng)

駱駝奶鐵質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶,，且富含牛奶中缺少的具有殺菌作用的乳鐵傳遞蛋白和溶解酵素,，乳糖不含過敏源，還富含人體需要的17種氨基酸,。

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