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羊奶在睡前喝營養(yǎng)價(jià)值高,，羊奶不但可以有效的幫助入睡,，而且羊奶中含有的豐富鈣質(zhì)能夠緩解緊張的情緒，讓人可以更好的休息,。女性睡前喝羊奶除了有利于促進(jìn)睡眠,、穩(wěn)定情緒，還可以促進(jìn)鈣的吸收,，因?yàn)槿胨叭梭w血漿里生長濃度很高,，人體會處于低血鈣的一個(gè)狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候身體能夠吸收更多羊奶中的鈣,。一般女性睡前喝羊奶是沒有什么壞處的,，不過有一些事項(xiàng)需要注意，不然會對健康有影響,。比如羊奶不能同藥物一起食用,，這樣會降低藥效，也會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。而且還要適量飲用羊奶,，不是喝得越多對身體越好,。

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