加熱3分鐘就釋放數(shù)千億塑料顆粒,，盡量少用一次性塑料杯裝熱的了！一次性塑料杯,、熱咖啡,、熱豆?jié){、覆膜的一次性紙杯,，是我們?nèi)粘Ｉ顜缀趺刻於紩?huì)用到的產(chǎn)品,，微波爐，也是幾乎家家都有,，大家用它來熱飯,、熱菜等，非常方便,。

看了這篇文章后,，相信您不會(huì)再用塑料盤、塑料碗放進(jìn)微波爐加熱了,，也會(huì)盡量少的用一次性塑料杯,、覆膜的一次性紙杯和熱飲了。

2023年7月,，《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊發(fā)表了一篇關(guān)于塑料容器在不同使用場(chǎng)景下釋放微塑料和納米塑料的研究,。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與冷藏或室溫下使用相比,，微波加熱導(dǎo)致微塑料和納米塑料釋放到食品中的數(shù)量**,，每平方厘米容器中會(huì)釋放出超過20億個(gè)納米塑料和400萬個(gè)微塑料。

研究人員選取了由聚丙烯和聚乙烯組成的“**塑料容器”,，將其置于微波爐中加熱 3 分鐘后,，對(duì)容器內(nèi)液體進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)很多微塑料（直徑約為 1 微米）以及更小的納米級(jí)塑料顆粒，據(jù)估計(jì)在 1 平方厘米塑料中就會(huì)釋放出 422 萬個(gè)微米塑料顆粒和 21.1 億個(gè)納米塑料顆粒,。按普通90杯,，約400平方厘米計(jì)算，每個(gè)杯子要釋放16.88億個(gè)微米塑料顆粒和8440億個(gè)納米塑料顆粒。

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研究人員還發(fā)現(xiàn),，如果將塑料容器用于液體,，包括水、牛奶等的加熱時(shí),，所產(chǎn)生的微米塑料顆粒數(shù)量**多,；如果只是將其用于食品或飲料的冷藏存儲(chǔ)，則其釋放出來的微米塑料會(huì)少得多,。
所以,，如果大家日常在使用微波爐加熱食物時(shí)，**不要用塑料容器,。

微塑料對(duì)人體有哪些危害,？

**都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞**楊秀濱教授、華琨等在《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊發(fā)表了論文《心臟手術(shù)患者體內(nèi)各種微塑料的檢測(cè)》,。該研究團(tuán)隊(duì)總結(jié)道,，體內(nèi)器官中檢測(cè)到微塑料的存在令人擔(dān)憂，這些微塑料與癌癥,、心臟病,、癡呆癥和生育問題有關(guān)聯(lián)，可能影響紅細(xì)胞輸送氧氣的能力?，F(xiàn)在,，還需要更多的研究來充分了解微塑料對(duì)人類心血管系統(tǒng)以及心臟手術(shù)后預(yù)后的影響。

美國內(nèi)分泌協(xié)會(huì)（Endocrine Society）和國際消除持久性有機(jī)污染物網(wǎng)絡(luò)（IPEN）在2017年發(fā)表過名為《塑料,、內(nèi)分泌干擾物和健康》（PLASTICS, EDCs & HEALTH）的報(bào)告,，就總結(jié)了塑料制品中常見的7類內(nèi)分泌干擾物的接觸途徑，還有它們的健康危害,。

塑料生產(chǎn)過程中,，許多內(nèi)分泌干擾物（EDCs，一類外源性干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)及器官的化學(xué)物質(zhì),，如雙酚類,、烷基酚類等），常被用作添加劑,，從而讓它們具備某些特性,，比如顏色或柔韌性；此外,，在塑料生產(chǎn)或循環(huán)再利用過程中,，也可能被內(nèi)分泌干擾物污染，如苯乙烯,、二噁英等,。

塑料中含有的內(nèi)分泌干擾物，可以滲入食物、水和環(huán)境,，并通過食物,、呼吸、皮膚接觸進(jìn)入人體,，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)及器官產(chǎn)生危害,，影響腎臟、肝臟和甲狀腺功能,，增加癌癥,、糖尿病、代謝紊亂,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及炎癥風(fēng)險(xiǎn),，甚至有可能導(dǎo)致男性和女性生殖發(fā)育改變,、不育以及生殖細(xì)胞改變,。

減少微塑料，生活中這幾件事要少做：

作為我們個(gè)人,，減少微塑料進(jìn)入體內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn),，生活中這幾件事要少做！
1,、盡量少用微波爐加熱塑料器皿
雖然很多號(hào)稱“**”的塑料器皿,，但在微波爐的加熱條件下依然會(huì)釋放塑料顆粒。如果不得不用時(shí),，要正確使用塑料制品,，不要把食物或飲料放在塑料容器中加熱，也不要把塑料制品放入洗碗機(jī)中清洗,。為了減少奶瓶釋放的塑料微粒,，建議：先用玻璃容器調(diào)制寶寶的奶粉，等奶冷卻后再裝進(jìn)塑料奶瓶里,；奶瓶消毒后,，用非塑料水壺中煮沸過的冷水沖洗奶瓶，這樣能洗去消毒過程中釋放的塑料微粒,。

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2,、盡量少用塑料制品來盛放食物
上述研究中也指出，相對(duì)微波爐加熱塑料器皿來說,，用塑料器皿盛放食物或冷藏食物塑料顆粒釋放要少很多,，但也還存在釋放的情況。
3,、盡量少用一次性塑料杯,、吸管
盡量少用一次性塑料杯、塑料水杯，以及塑料吸管等,，都能減少微塑料進(jìn)入人體的風(fēng)險(xiǎn),。可能的話,，用玻璃或者不銹鋼制品來代替塑料制品（注意,，披薩盒等紙質(zhì)包裝盒、鋁制的罐頭等,，內(nèi)襯仍然可能有雙酚A）,。

4、盡量少用一次性塑料餐具,、打包盒外出就餐或點(diǎn)外賣等盡量少用一次性塑料餐具,、打包盒，我們外出吃飯可以帶一個(gè)玻璃,、金屬材質(zhì)的保鮮盒或飯盒,，避免加熱的食物和塑料制品接觸。
5,、經(jīng)常定期吸塵（而不是清掃）能減少室內(nèi)的塑料微粒水平

為了減少家里灰塵里中的塑料微粒,，建議：經(jīng)常定期吸塵（而不是清掃）能減少室內(nèi)的塑料微粒水平，有條件的家庭可以購買電子真空吸塵器進(jìn)行清潔,；衣服,、地毯和家具**選擇天然纖維（棉、麻,、絲,、毛等），而不是合成纖維,，這樣可以減少室內(nèi)微塑料的脫落,。

用完的塑料制品盡量不要亂扔，塑料瓶,、塑料袋,，別亂扔，垃圾分類放到**的垃圾桶里,，減少對(duì)環(huán)境的污染,，避免微塑料通過食物鏈進(jìn)入人體。

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