加熱3分鐘就釋放數(shù)千億塑料顆粒，盡量少用一次性塑料杯裝熱的了,！一次性塑料杯,、熱咖啡、熱豆?jié){,、覆膜的一次性紙杯,，是我們?nèi)粘Ｉ顜缀趺刻於紩?huì)用到的產(chǎn)品，微波爐,，也是幾乎家家都有,，大家用它來(lái)熱飯、熱菜等,，非常方便,。

看了這篇文章后，相信您不會(huì)再用塑料盤(pán),、塑料碗放進(jìn)微波爐加熱了,，也會(huì)盡量少的用一次性塑料杯、覆膜的一次性紙杯和熱飲了,。

2023年7月,，《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊發(fā)表了一篇關(guān)于塑料容器在不同使用場(chǎng)景下釋放微塑料和納米塑料的研究。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),，與冷藏或室溫下使用相比,，微波加熱導(dǎo)致微塑料和納米塑料釋放到食品中的數(shù)量**，每平方厘米容器中會(huì)釋放出超過(guò)20億個(gè)納米塑料和400萬(wàn)個(gè)微塑料,。

研究人員選取了由聚丙烯和聚乙烯組成的“**塑料容器”,，將其置于微波爐中加熱 3 分鐘后，對(duì)容器內(nèi)液體進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)很多微塑料（直徑約為 1 微米）以及更小的納米級(jí)塑料顆粒,，據(jù)估計(jì)在 1 平方厘米塑料中就會(huì)釋放出 422 萬(wàn)個(gè)微米塑料顆粒和 21.1 億個(gè)納米塑料顆粒,。按普通90杯，約400平方厘米計(jì)算,，每個(gè)杯子要釋放16.88億個(gè)微米塑料顆粒和8440億個(gè)納米塑料顆粒,。

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研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果將塑料容器用于液體,，包括水,、牛奶等的加熱時(shí)，所產(chǎn)生的微米塑料顆粒數(shù)量**多,；如果只是將其用于食品或飲料的冷藏存儲(chǔ),，則其釋放出來(lái)的微米塑料會(huì)少得多,。
所以，如果大家日常在使用微波爐加熱食物時(shí),，**不要用塑料容器,。

微塑料對(duì)人體有哪些危害？

**都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞**楊秀濱教授,、華琨等在《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊發(fā)表了論文《心臟手術(shù)患者體內(nèi)各種微塑料的檢測(cè)》,。該研究團(tuán)隊(duì)總結(jié)道，體內(nèi)器官中檢測(cè)到微塑料的存在令人擔(dān)憂,，這些微塑料與癌癥,、心臟病、癡呆癥和生育問(wèn)題有關(guān)聯(lián),，可能影響紅細(xì)胞輸送氧氣的能力?，F(xiàn)在，還需要更多的研究來(lái)充分了解微塑料對(duì)人類心血管系統(tǒng)以及心臟手術(shù)后預(yù)后的影響,。

美國(guó)內(nèi)分泌協(xié)會(huì)（Endocrine Society）和國(guó)際消除持久性有機(jī)污染物網(wǎng)絡(luò)（IPEN）在2017年發(fā)表過(guò)名為《塑料,、內(nèi)分泌干擾物和健康》（PLASTICS, EDCs & HEALTH）的報(bào)告，就總結(jié)了塑料制品中常見(jiàn)的7類內(nèi)分泌干擾物的接觸途徑,，還有它們的健康危害,。

塑料生產(chǎn)過(guò)程中，許多內(nèi)分泌干擾物（EDCs,，一類外源性干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)及器官的化學(xué)物質(zhì),，如雙酚類、烷基酚類等）,，常被用作添加劑,，從而讓它們具備某些特性，比如顏色或柔韌性,；此外,，在塑料生產(chǎn)或循環(huán)再利用過(guò)程中，也可能被內(nèi)分泌干擾物污染,，如苯乙烯,、二噁英等。

塑料中含有的內(nèi)分泌干擾物,，可以滲入食物,、水和環(huán)境，并通過(guò)食物,、呼吸,、皮膚接觸進(jìn)入人體，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)及器官產(chǎn)生危害,，影響腎臟,、肝臟和甲狀腺功能,，增加癌癥、糖尿病,、代謝紊亂,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及炎癥風(fēng)險(xiǎn)，甚至有可能導(dǎo)致男性和女性生殖發(fā)育改變,、不育以及生殖細(xì)胞改變。

減少微塑料,，生活中這幾件事要少做：

作為我們個(gè)人,，減少微塑料進(jìn)入體內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)，生活中這幾件事要少做,！
1,、盡量少用微波爐加熱塑料器皿
雖然很多號(hào)稱“**”的塑料器皿，但在微波爐的加熱條件下依然會(huì)釋放塑料顆粒,。如果不得不用時(shí),，要正確使用塑料制品，不要把食物或飲料放在塑料容器中加熱,，也不要把塑料制品放入洗碗機(jī)中清洗,。為了減少奶瓶釋放的塑料微粒，建議：先用玻璃容器調(diào)制寶寶的奶粉,，等奶冷卻后再裝進(jìn)塑料奶瓶里,；奶瓶消毒后，用非塑料水壺中煮沸過(guò)的冷水沖洗奶瓶,，這樣能洗去消毒過(guò)程中釋放的塑料微粒,。

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2、盡量少用塑料制品來(lái)盛放食物
上述研究中也指出,，相對(duì)微波爐加熱塑料器皿來(lái)說(shuō),，用塑料器皿盛放食物或冷藏食物塑料顆粒釋放要少很多，但也還存在釋放的情況,。
3,、盡量少用一次性塑料杯、吸管
盡量少用一次性塑料杯,、塑料水杯,，以及塑料吸管等，都能減少微塑料進(jìn)入人體的風(fēng)險(xiǎn),?？赡艿脑挘貌ＡЩ蛘卟讳P鋼制品來(lái)代替塑料制品（注意,，披薩盒等紙質(zhì)包裝盒,、鋁制的罐頭等,，內(nèi)襯仍然可能有雙酚A）。

4,、盡量少用一次性塑料餐具,、打包盒外出就餐或點(diǎn)外賣(mài)等盡量少用一次性塑料餐具、打包盒,，我們外出吃飯可以帶一個(gè)玻璃,、金屬材質(zhì)的保鮮盒或飯盒，避免加熱的食物和塑料制品接觸,。
5,、經(jīng)常定期吸塵（而不是清掃）能減少室內(nèi)的塑料微粒水平

為了減少家里灰塵里中的塑料微粒，建議：經(jīng)常定期吸塵（而不是清掃）能減少室內(nèi)的塑料微粒水平,，有條件的家庭可以購(gòu)買(mǎi)電子真空吸塵器進(jìn)行清潔,；衣服、地毯和家具**選擇天然纖維（棉,、麻,、絲、毛等）,，而不是合成纖維,，這樣可以減少室內(nèi)微塑料的脫落。

用完的塑料制品盡量不要亂扔,，塑料瓶,、塑料袋，別亂扔,，垃圾分類放到**的垃圾桶里,，減少對(duì)環(huán)境的污染，避免微塑料通過(guò)食物鏈進(jìn)入人體,。

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