走在大街小巷,，我們隨時(shí)隨地都能看到男女老少們?nèi)耸忠徊渴謾C(jī)，地鐵站,、公交車站,、快餐廳,、大街上……到處都能看到低頭玩手機(jī)的人；不管是家庭聚會(huì),、情侶約會(huì),還是吃飯,、去KTV唱歌……“低頭族”們都不愿放下他們心愛的手機(jī)?？墒撬麄儾⑽匆庾R(shí)到,，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、電腦看,，罹患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)大大增加,，主要有以下兩大原因：

一、低頭時(shí)頸椎“壓力山大”
當(dāng)你低頭看手機(jī),、平板電腦時(shí),，頭部通常是前傾的，不僅會(huì)對(duì)頸椎造成壓力,，也會(huì)牽引肩頸部的肌肉,，使之負(fù)荷過(guò)度。當(dāng)保持低頭動(dòng)作時(shí),，我們的肩部常常是收縮,、聳起的，這也會(huì)使肌肉緊張,、用力,，造成勞損。一旦養(yǎng)成這種壞習(xí)慣,，一方面會(huì)對(duì)肌肉,、韌帶和其它軟組織造成損傷,，另一方面，也會(huì)對(duì)頸椎間盤產(chǎn)生向后的壓力,，容易導(dǎo)致頸椎間盤向后膨出,、突出甚至脫出，從而誘發(fā)頸椎病,，出現(xiàn)脖頸僵硬疼痛,、手臂麻木、肩膀酸痛,、頭暈頭痛等癥狀,。
二,、精神壓力過(guò)大也傷頸椎
除此之外,，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、電腦的人,，有人從事著高強(qiáng)度的工作,，有人沉迷于激烈的游戲，往往心理和精神上高度緊張,，承受著不小的壓力,，亦可損傷頸椎，誘發(fā)頸椎病或?qū)е虏∏榧又亍?br />