重慶上門(mén)式老年陪護(hù)服務(wù),，喜和臻道主要經(jīng)營(yíng)養(yǎng)老服務(wù)（取得相關(guān)行政許可后，在許可范圍內(nèi)從事經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）,；健康信息咨詢（不含**及治療）,；提供上門(mén)式老年陪護(hù)服務(wù)；

    重慶上門(mén)式老年陪護(hù)服務(wù),，作為一個(gè)大健康品牌,，我們提出了身心康復(fù)的概念，在中國(guó)傳統(tǒng)文化中講究養(yǎng)生之道貴在身心同養(yǎng),，所以養(yǎng)生的過(guò)程亦是生命修行的過(guò)程,。?喜和臻道，定位于**服務(wù),、健康管理,、國(guó)學(xué)文化傳播、候鳥(niǎo)式康復(fù)養(yǎng)老,、居家養(yǎng)老服務(wù),、整形美容等，是一群有基本相似價(jià)值觀的人共同搭建的一個(gè)包羅萬(wàn)象的社群平臺(tái),，落地于社區(qū),，服務(wù)于社區(qū)。若你喜歡,，歡迎加入我們的團(tuán)隊(duì),！

    重慶上門(mén)式老年陪護(hù)服務(wù)，中老年人應(yīng)該怎么吃

一日三餐誰(shuí)也離不了,，吃東西隨意,，對(duì)健康無(wú)益。下面是重慶養(yǎng)老院總結(jié)出的科學(xué)用餐原則,。

1．不在極度饑餓時(shí)進(jìn)食極度饑餓時(shí)雖食欲特強(qiáng),，但胃腸消化功能已受損，一下子吃多了,，反而會(huì)造成食滯,，影響營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，又會(huì)損害健康,。應(yīng)先少量進(jìn)一些半流食,，如粥,、面或米線。

2．先吃愛(ài)吃的東西如先吃喜愛(ài)的食物,，情緒上的滿足會(huì)使你較快地產(chǎn)生飽脹感,，避免進(jìn)食過(guò)量。

3．晚上不宜吃冷飲晚上人體體液代謝不活躍,，若晚上7時(shí)以后吃冷飲,，會(huì)降低體溫，從而不易消除疲勞,。

4．飯后勿吃甜點(diǎn)吃過(guò)油膩的東西后再吃甜點(diǎn),，脂肪組織吸收多余的葡萄糖，使人體肥胖,。

5．飯后莫用腦進(jìn)食后,，胃部消化需要集中血液。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),，休息一會(huì)兒**為合適,。若吃完就用腦，血液流向頭部,，容易影響胃腸消化,。

6．多吃些顏色深的顏色深的比顏色淺的含胡蘿卜素、維生素b2,、鎂,、鐵等營(yíng)養(yǎng)素更豐富。

7．不要怕咽菜渣,、纖維素能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),，排除有害物質(zhì)，預(yù)防腸癌,。有渣，只要不太硬,，就應(yīng)咽下去,。

8．不要食用太多的調(diào)味品調(diào)查表明，多吃胡椒,、桂皮,、丁香、小茴香等天然調(diào)味品,，也可導(dǎo)致人體細(xì)胞畸變,，并會(huì)產(chǎn)生口干、咽喉痛,、精神不振,、失眠等副作用,，還會(huì)誘發(fā)、胃腸炎等病變,。

    重慶上門(mén)式老年陪護(hù)服務(wù),，喜和臻道——身心康復(fù)之旅，它代表的一種身心合一的養(yǎng)生方式,，是一種圈層文化,，外修于型，內(nèi)修于心,，以喜悅平和之心去接納不的世界,，用改變自己去改變世界，用愛(ài)的付出換來(lái)我們的健康,、美麗,、自由、成長(zhǎng)和財(cái)富,！