重慶上門式老年陪護服務(wù)，喜和臻道主要經(jīng)營養(yǎng)老服務(wù)（取得相關(guān)行政許可后,，在許可范圍內(nèi)從事經(jīng)營活動）,；健康信息咨詢（不含**及治療）,；提供上門式老年陪護服務(wù)；

    重慶上門式老年陪護服務(wù),，作為一個大健康品牌,，我們提出了身心康復(fù)的概念,，在中國傳統(tǒng)文化中講究養(yǎng)生之道貴在身心同養(yǎng)，所以養(yǎng)生的過程亦是生命修行的過程,。?喜和臻道,，定位于**服務(wù)、健康管理,、國學文化傳播,、候鳥式康復(fù)養(yǎng)老、居家養(yǎng)老服務(wù),、整形美容等,，是一群有基本相似價值觀的人共同搭建的一個包羅萬象的社群平臺，落地于社區(qū),，服務(wù)于社區(qū),。若你喜歡，歡迎加入我們的團隊,！

    重慶上門式老年陪護服務(wù),，中老年人應(yīng)該怎么吃

一日三餐誰也離不了，吃東西隨意,，對健康無益,。下面是重慶養(yǎng)老院總結(jié)出的科學用餐原則。

1．不在極度饑餓時進食極度饑餓時雖食欲特強,，但胃腸消化功能已受損,，一下子吃多了，反而會造成食滯,，影響營養(yǎng)供應(yīng),，又會損害健康。應(yīng)先少量進一些半流食,，如粥,、面或米線。

2．先吃愛吃的東西如先吃喜愛的食物,，情緒上的滿足會使你較快地產(chǎn)生飽脹感,，避免進食過量。

3．晚上不宜吃冷飲晚上人體體液代謝不活躍,，若晚上7時以后吃冷飲,，會降低體溫，從而不易消除疲勞,。

4．飯后勿吃甜點吃過油膩的東西后再吃甜點,，脂肪組織吸收多余的葡萄糖，使人體肥胖。

5．飯后莫用腦進食后,，胃部消化需要集中血液,。聽聽輕音樂，休息一會兒**為合適,。若吃完就用腦,，血液流向頭部，容易影響胃腸消化,。

6．多吃些顏色深的顏色深的比顏色淺的含胡蘿卜素,、維生素b2、鎂,、鐵等營養(yǎng)素更豐富,。

7．不要怕咽菜渣、纖維素能促進大腸蠕動,，排除有害物質(zhì),，預(yù)防腸癌。有渣,，只要不太硬,，就應(yīng)咽下去。

8．不要食用太多的調(diào)味品調(diào)查表明,，多吃胡椒,、桂皮、丁香,、小茴香等天然調(diào)味品,，也可導致人體細胞畸變，并會產(chǎn)生口干,、咽喉痛,、精神不振、失眠等副作用,，還會誘發(fā),、胃腸炎等病變。

    重慶上門式老年陪護服務(wù),，喜和臻道——身心康復(fù)之旅,，它代表的一種身心合一的養(yǎng)生方式，是一種圈層文化,，外修于型,，內(nèi)修于心，以喜悅平和之心去接納不的世界,，用改變自己去改變世界,，用愛的付出換來我們的健康、美麗、自由,、成長和財富！