拓展器材廠家認為拓展器材項目之云梯是非常消耗體力的，但是拓展器材可以極大的體現(xiàn)相互協(xié)作以及團隊的合作精神,，增強團隊凝聚力,。在體驗高空拓展項目云梯的同時，很多隊員都只知道憑著自身的年輕力壯去攀爬云梯，但是往往都在半途中耗費部的體力**終失敗,。

其實素質(zhì)拓展爬云梯是有個技巧與方法的,，掌握良好的攀爬技巧可以節(jié)省一半的體力消費。高空拓展項目云梯是兩個人搭配同時進行完成的,。云梯的高度大約在8米左右,，每1.5到1.6米之間就會有一根橫向的木頭圓柱。

既然是兩人配合,，就要充分的相互搭配,，*先從地面開始，地面開始攀爬自然是**輕松的環(huán)節(jié),，只需其中一位伙伴先把另一位伙伴送上去即可,，方法技巧是單膝跪地，另一位伙伴輕輕的踩到跪地的大腿內(nèi)側(cè),，切記不要太使勁,，慢慢借力，然后雙手抓住圓柱,，另一只腿采用掛腿的方式爬上**根圓柱,。

上去的伙伴接下來坐穩(wěn)在圓柱上，騰出一定的空間讓給接下來要上的伙伴,，已經(jīng)在圓柱上的隊員身體微趴,，用右手拉一下下面的伙伴。下面的伙伴上的時候可以微跳一下,，抱住圓柱,，然后采用掛腿的方式，再向上進行一個側(cè)轉(zhuǎn)身,，側(cè)轉(zhuǎn)身的時候已經(jīng)在圓柱上的伙伴可以幫忙拉一下,。這樣兩位伙伴就都上到**根圓柱了。

再次攀爬根圓柱,，這個時候就比較難了,，要充分利于攀爬技巧了，不然會很是費勁以及消耗大量的體力,。方法是*先其中一位隊員兩腿分開,，把圓柱夾在兩腿中間，同時雙手也要抓住圓柱,，身體挺直,。

另外一位隊員慢慢的站起來，雙手抓住上面的根圓柱,，然后慢慢的雙腳踩到另一位隊員的肩膀上,，讓自己的身體盡量向高走,，然后采用掛腿側(cè)轉(zhuǎn)身的方法爬到根圓柱。上去之后同樣也是兩腿分開夾住圓柱,，身體往下爬,，一只手向下伸，準(zhǔn)備好拉下面的隊員,。

下面的隊員需自己慢慢的站立起來,，然后雙手抓住根柱子，然后掛腿側(cè)轉(zhuǎn)身的方法上去,，側(cè)轉(zhuǎn)身的時候另一位隊員一定要使勁拉,，不然體力不足很難翻轉(zhuǎn)上去。拓展訓(xùn)練器材廠家認為根圓柱上去之后,，后面的圓柱都只需采用上根圓柱的方法依次重復(fù)進行即可,。但要切記，體力如消耗太大,，可適當(dāng)休息,。