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發(fā)一下吃法大家可以看一下: 低速:早餐和午餐正常吃,,餐前半小時(shí)吃一片尖瘦,早餐和午餐健康清淡為主,,晚餐餅干代餐不吃其他,,一個(gè)月5至10斤 中速:早餐正常吃,,餐前一片尖瘦,午餐晚餐以尖瘦代餐,,一個(gè)月7至20斤 高速:全部以尖瘦代餐,,一個(gè)月10至30斤