能夠緊致肌膚和瘦身,。

       當(dāng)你開始舉重,，你可能會(huì)先重一點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)不用恐懼,，因?yàn)槟阍黾拥氖羌∪猓闹亓恳饶阆牡舻闹敬蟆?

肌肉的體積要小于脂肪,，因此雖然你體重增加,，卻更瘦了。體重增加卻成功“**”,，這看似矛盾的說(shuō)法,，實(shí)際上卻很合乎邏輯。重要的是體型變得健美,，能夠更加適合搭配各種性感的,、緊身的時(shí)裝。

不僅如此,，如果你長(zhǎng)期練舉重,，你的體重**還是會(huì)降低。腹部的脂肪得到了顯著降低這樣不但**,，而且也減少了患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),。